Total Rezistance eExercise – aceasta este denumirea completa a TRX-ului, un instrument de antrenament care scrie istorie in domeniul fitnessului. A fost inventat de Randy Hetrick, fondatorul Fitness Anywhere . Acesta cauta o solutie pentru mentinerea in forma a echipei sale din trupele speciale Navy SEAL (o unitate de comando a marinei americane), aflata mai...
Pe 1 martie, Fitnessclass a dat start unui proiect grandios, în care vor participa peste 20 de persoane. „Революция тела” este un proiect dedicat persoanelor care luptă cu kilogramele în plus și vor cu tot dinadinsul să le lase în sezonul rece al anului. Scopul proiectului este nu doar acela de a ajuta oamenii să...
Cum să-ți alcătuiești programul de antrenamente pentru a crește în masa musculară? Este una dintre cele mai frecvente întrebări acordate antrenorilor. De aceea, în cadrul master-classului desfășurat în incinta clubului nostru, Ruslan Bolgar, campion la bodybuilding, și-a împărtășit cunoștințele și experiența cu cei dorinici de a afla răspuns la această întrebare. De asemenea, antrenorul a...
Indicele de masă corporală (IMC) (în engleză Body mass index, sau BMI) este un indicator statistic al masei unei persoane raportată la înălțimea persoanei respective. Prin urmare, este util numai pentru măsurarea unei populații și nu este folosită pentru a pune diagnosticul asupra unei singure persoane. IMC este o măsură care poate indica dacă o...