Total Rezistance eExercise – aceasta este denumirea completa a TRX-ului, un instrument de antrenament care scrie istorie in domeniul fitnessului. A fost inventat de Randy Hetrick, fondatorul Fitness Anywhere . Acesta cauta o solutie pentru mentinerea in forma a echipei sale din trupele speciale Navy SEAL (o unitate de comando a marinei americane), aflata mai...
Pe 1 martie, Fitnessclass a dat start unui proiect grandios, în care vor participa peste 20 de persoane. „Революция тела” este un proiect dedicat persoanelor care luptă cu kilogramele în plus și vor cu tot dinadinsul să le lase în sezonul rece al anului. Scopul proiectului este nu doar acela de a ajuta oamenii să...
Ce este STRETCHING-ul? Tradus din engleză, acesta înseamnă „întindere”. În sport, acesta a căpătat o semnificație mai largă, aceea de „complex de exerciții pentru înindere”, care sporesc mobilitatea și flexibilitatea organismului. De obicei, exercițiile de stretching sunt efectuate de sportivi la începutul și la sfârșitul antrenamentelor pentru a-și întinde ușor musculatura și a-și spori flexibilitatea....
Așa este primit, ca la sfârșit de an, fiecare să facă totalul realizărilor din timpul anului. Noi nu am ezitat și am provocat clienții noștri să-și testeze abilitățile sportive acumulate timp de 365 de zile. În cadrul fitness maratonului, participanții au avut ocazia să-și demonstreze că timpul petrecut la sală nu a trecut în zadar....
Cum să-ți alcătuiești programul de antrenamente pentru a crește în masa musculară? Este una dintre cele mai frecvente întrebări acordate antrenorilor. De aceea, în cadrul master-classului desfășurat în incinta clubului nostru, Ruslan Bolgar, campion la bodybuilding, și-a împărtășit cunoștințele și experiența cu cei dorinici de a afla răspuns la această întrebare. De asemenea, antrenorul a...
Evenimentul „Mama și copilul” presupune un antrenament al mămicilor ce au născut recent, împreună cu bebelușii lor. Vârsta copiilor potrivită pentru un astfel de antrenament variază între 3 luni și doi anișori. Mămicile sunt fericite pentru că își pot remodela corpul după naștere, iar bebelușii sunt încântați să se joace cu mămicile lor. Toate pozele...