Ce este STRETCHING-ul? Tradus din engleză, acesta înseamnă „întindere”. În sport, acesta a căpătat o semnificație mai largă, aceea de „complex de exerciții pentru înindere”, care sporesc mobilitatea și flexibilitatea organismului. De obicei, exercițiile de stretching sunt efectuate de sportivi la începutul și la sfârșitul antrenamentelor pentru a-și întinde ușor musculatura și a-și spori flexibilitatea....
