Categorie: Sănătate

TRX – accesoriu multifuncțional

TRX – accesoriu multifuncțional

Total Rezistance eExercise – aceasta este denumirea completa a TRX-ului, un instrument de antrenament care scrie istorie in domeniul fitnessului. A fost inventat de Randy Hetrick, fondatorul Fitness Anywhere . Acesta cauta o solutie pentru mentinerea in forma a echipei sale din trupele speciale Navy SEAL (o unitate de comando a marinei americane), aflata mai...

STRETCHING-ul și beneficiile lui

STRETCHING-ul și beneficiile lui

Ce este STRETCHING-ul? Tradus din engleză, acesta înseamnă „întindere”. În sport, acesta a căpătat o semnificație mai largă, aceea de „complex de exerciții pentru înindere”, care sporesc mobilitatea și flexibilitatea organismului. De obicei, exercițiile de stretching sunt efectuate de sportivi la începutul și la sfârșitul antrenamentelor pentru a-și întinde ușor musculatura și a-și spori flexibilitatea....

Ce este IMC și la ce ne folosește?

Ce este IMC și la ce ne folosește?

Indicele de masă corporală (IMC) (în engleză Body mass index, sau BMI) este un indicator statistic al masei unei persoane raportată la înălțimea persoanei respective. Prin urmare, este util numai pentru măsurarea unei populații și nu este folosită pentru a pune diagnosticul asupra unei singure persoane. IMC este o măsură care poate indica dacă o...